충청일보 박사현 기자 | 보령시보건소는 3월부터 6월까지 갱년기 증후군을 겪는 40~64세 시민(남·여) 30명을 대상으로 갱년기 극복을 위한 프로그램 ‘영양갱(영양·효과만점, 갱년기 프로그램)’을 운영한다.

 

갱년기는 노화로 인해 호르몬이 감소되면서 신체적, 정신적으로 큰 변화를 겪는 시기로 적절한 관리가 무엇보다 중요하다. 시는 중년층이 갱년기를 슬기롭게 극복할 수 있도록 체계적인 프로그램을 제공한다.

 

신청기간은 오는 3월 17일부터 28일까지이며, 보건소 방문검사를 통해 체지방률 30% 이상, 우울증 건강 설문조사(PHQ-9) 10점 이상, 갱년기 자가 진단자에 한해 대상자를 선정한다.

 

증상 극복을 위해 ▲신체활동 강사를 초빙해 주 3회 유산소 근력강화운동 및 영양교육 ▲한의사의 개별진료에 따른 갱년기 증상별 한약제 제공 ▲전문 심리상담기관 연계 1인당 5회 심리상담 제공 등을 통해 건강하고 활기찬 중년기의 일상을 유지할 수 있도록 지원한다.

 

전년도 프로그램 운영 결과, 참여자의 비만율은 66.7%, 우울감은 100%, 갱년기 증상은 91.7%가 개선되는 등 큰 성과를 거두었으며, 만족도 조사에서도 참여자 100%가 만족한 것으로 나타났다.

 

전경희 보건소장은 “그동안 중년 여성만을 대상으로 운영했던 갱년기 비만 프로그램을 올해부터는 남성에게도 참여 기회를 주고 인원을 확대 운영한다”며 “영양갱 프로그램을 통해 갱년기에 대해 바로 알고, 끝이 아닌 새로운 시작으로 행복한 중년기가 되기를 응원한다”고 말했다.